블루라이트 필터 / 블루라이트 차단하고 눈의 피로를 줄여요

블루라이트 필터 기능을 아시나요?

 

저는 작년부터 눈이 굉장히 피곤해요. 시력도 많이 나빠졌고요. 하루 종일 컴퓨터를 바라보며 일을 하다 보니 유난히 심한 듯해서 눈 영양제인 루테인도 구매해 봤어요. 하지만 잘 챙겨 먹게 되지 않고 그러니 효과는 알 수 없었어요. 될 수 있으면 컴퓨터와 휴대폰을 바라보는 시간을 줄이는 것이 답이겠지만 쉽지 않네요.

 

얼마 전 우연히 카페에서 블루라이트 필터 기능을 사용하니 눈이 덜 피곤하다는 글을 보고 바로 설정해보았어요. 제 폰은 노트 9인데 간단하게 설정할 수 있었어요.

 

 

 

 

 

이렇게 블루라이트 필터 기능을 설정하고 나면 화면이 노란빛이 돌아서 낯설은데 조금 사용하다보면 금방 익숙해져요. 그래서 아이 휴대폰도 이 기능을 켜 놓았어요. 필터 강도도 조절할 수 있으니 눈에 맞추어서 조절하여 설정해보세요. 확실히 눈의 피로감이 덜 해요. 컴퓨터를 보다가 휴대폰을 보면 눈에 자극이 덜 되는 것이 느껴지거든요.

 

 

 

 

그럼 이 블루라이트는 무엇일까요?

 

모니터, 휴대폰, TV등에서 나오는 파란색 계열의 빛을 말하는데요. 이 블루라이트에 오래 노출되면 안구건조증이 생기거나 눈 속이 손상될 수 있고 수면유도 호르몬 분비가 저하되어 수면에 방해도 된다고 해요.

 

이처럼 눈의 피로와 수면 방해가 몸의 피로도를 높이고 그로인해 일상생활의 활기가 저하되는 효과도 나타날 수 있다는 생각까지 하게 되었어요. 휴대폰은 블루라이트 필터 기능으로 조절이 가능한 반면 컴퓨터는 모니터에 붙일 수 있는 필름이 있다고 하니 블루라이트 차단 필름을 알아봐야겠어요.

 

모두 눈의 피로를 줄일수 있는 블루라이트를 차단해보자고요.